17 lat

[...] wrodzonej mobilności. Nigdy nie usiądę tak nisko jak np mój znajomy (Bartek), który przy mnie pierwszy raz założył sztangę na barki i dupą dotknął pięt. Mimo to miesiące i lata rozciągania powinny urwać jeszcze te kilka cm. Na filmach wyraźnie widać, jak nogi rozchodzą mi się na boki przy ciągach i podsiadach- efekt rozciągania. Teraz oprócz [...]

[...] Czysta nieliczona. Suple standardowe. ... tia... dłuższą chwilę zajęła mi dyskusja z młodym narybkiem w Police... fragment: policeman (p) - To Pani prawo jazdy??? To ile lat ma Pani prawo jazdy??? mła (k - Kokos) - 22 lata p - ... Z wyrazem zmieszania na gębie... to może ja dam pouczenie... k - Za ile to pouczenie??? p - Hmm.. k - Mam 50PLN w [...]

[...] to jem i nie robię scen - ale i to z umiarem, bo jak człek na codzień je normalnie, zdrowo i odpowiednio dużo to popłynąć sie nie zdarza. Teraz, pierwszy raz od trzech lat, mam plany redukcyjne (choc bez wielkiego parcia na razie) to pilnuje trochę michy i stad jakby samokrytyka w temacie jedzeniowym ;-) 01.03.2016 DNT 02.03.2016 Plecy 1) [...]

a moze ktos sie orientuje w prawodastwie USA jak to jest z ta Efedra??? bo niby wszystko wszystkim wolno, ale w Texasie osobom ponizej lat 17 Thermy sprzedac nie powinni - tak jest na opakowaniu... Czy w USA mozna miec dowolne ilosci efedryny i dowolnie nimi obracac?? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co [...]

Wystawiłem na sprzedaż dwóch zawodników: Brunon Karcz (46323133) Lat 20, zadowalający stan formy, zdrowy Jest sympatyczny, opanowany i nieuczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca słaby. Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 3 940 Pensja: 8 603 złoty/tydzień Właściciel: Naftówa Kartek: 0 Kondycja: fatalny Bramkarz: [...]

Janusz Biskupski (84548438) Lat 28, słaby stan formy, zdrowy Znam Polski! Jest sympatyczny, z charakterem i prawy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca kiepski. Specjalność: gra głową Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 710 Pensja: 2 480 zł/tydzień Właściciel: FC Janczewo Kartek: 0 Kontuzje: zdrowy Kondycja: zadowalający [...]

Wygrałem 4:2 na wyjeździe. Najbliższe dwa spotkania u siebie, z liderem i botem. Mam dwóch grajków na sprzedaż. Vítor Codinha (185765219) lat 17, dni 65, zadowalający stan formy Kondycja: kiepski Bramkarz: fatalny Rozgrywanie: zadowalający Podania: słaby Skrzydłowy: nędzny Defensywa: znakomity Skuteczność: nędzny [...]

Moi juniorzy z akademii, z ostatnich dwóch tygodni. Emilian Uryn (202785541) lat 17, dni 1, zadowalający stan formy, zdrowy Jest sympatyczny, porywczy i uczciwy Poziom doświadczenia nędzny, przywódca słaby. Wskaźnik TSI: 1 680 Pensja: 2 372 zł/tydzień Kondycja: słaby Bramkarz: fatalny Rozgrywanie: kiepski Podania: [...]

[...] że kamilek chce sterydki to necika odetnie i testy to sobie porobisz z kolegami z bloku na kartkach przeciez to nachalne ćpanie sie suplami od 15 roku życia , w wieku 16 lat knockout olimpu, 17 shock therapy =gówniane efekty. Zresztą już autor i tak siedzi w dziale doping i czyta arty. popracuj nad techniką ćwiczeń bo tona mety przy tak [...]

[...] piękny blask słońca którego promienie odbijały się od mojej łysiny.Założyłem buty bo umarł wujek sąsiada znajomego dziewczyny mojego kolegi który ożenił się pięćdziesiąt lat temu a w dwa lata po slubie zmarł gdyż miał osiem miesięcy.Przed śmiercią zdążył jednak zapłodnić swoją siódmą narzeczoną z którą zerwał na sześć lat przed ślubem. Z tego [...]

[...] po prostu kulturyści i nie było zakazu startowania weteranom. I tak w fitness startował mężczyzna 62-ni a w kat. do 100kg Jakub Potocki , który jest weteranem od kilku lat (ma chyba 44 lata). Na Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów w kulturystyce klasycznej rozgrywana jest jedynie kategoria open (chociaż mogę się mylić gdyż na ME i MŚ [...]

[...] szkodza mi duze ciezary tymu 50kg+ w zlozonych. czemu tak mam :> no i czekam na odpowiedz. => "co Ty opowiadasz! schudlas z miesni!! na pewno! siedze w tym 8 lat! (ze zloscia) Ty jestes chuda dlatego nie tyjesz ("co!?") tyja kobiety, male obciazenia, duze sa nie dla nich" ja: 'no ale jak pilnujesz miski, czemu masz [...]

[...] -no to powróciłam, dziś 2 najświeższe świeżutkie wypiski, jutro kończy się już 5 tydzień ( o matko, z czego milion byłam chora lat chora) i dam zbiorczą i będzie wiadać jak ładnie jadłam :-) ale nie będę z siebie dumna bo licho nie śpi -a, zapomnialabym - dziś miałam życzliwe oko na siebie na siłce, [...]

[...] - extrakt zielona herbata Olimp - żeń-szeń Olimp - cynk Olimp - chela mga b6 Vitalmax - lecitin Hi Tec - power guarana Olimp - HMBolon (resztki) Peak - Vitamin Białko izolat 2kg Białko koncentrat 1kg Uparłeś się jak dziki osioł, żeby kupić suple Te co pogrubiłem to moim zdaniem strata pieniędzy Na tym etapie (15 lat) wystarczy, że będziesz [...]

[...] owsiane, wiórki kokosowe), +twaróg (20g) 4. Pstrąg, bataty, 5. 3 białka, kasza jaglana, wiórki kokosowe, jabłko 6. WPC (potreningowo) 7. Indyk + warzywa TRENING PLECY/klatka 1. Wiosłowanie sztangą (podchwytem) 10x21kg, 10x26, 10x31, 9x31kg, 9x31kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 10x8kg, 10x9kg, 10x10kg, 8x12kg, 3. Wiosłowanie [...]

[...] się pomęczyć :-PP Od bezczynnego leżenia na kanapie i marzenia o fajnym wyglądzie nic z tego nie będzie :-> Każdy zapewne tak by chciał...:-)) Trzeba ostro trenować i walczyć, a w gorszych chwilach się nie poddawać... A ta moja walka trwa już 5 lat....Ze skutkiem takim jakim widać...}:-(:-D;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-03-08 09:17:55

[...] szczególnie przez pierwszą godzinę później już spadało. W poniedziałek dokończę butelkę bo producent podaje żeby od otwarcia w 72h wypić. Jutro spotkanie mam z kumplami z lat szkoły - trochę się powspomina i pewnie też trochę alko wpadnie. /SFD/Images/2016/3/18/acad12b9827c4c19a24c4c820b57f08a.jpg [...]

Martucca - dzięki:-D ale w siadach jestem daleko od wyników, które miałam jeszcze parę lat temu:-( Chociaż kiedyś jeszcze bym chciała przysiąść 80kg:-D A tyłek taki ma być:-D Rakhu - wiem;-) niemniej to trochę przeszkadza przy ćwiczeniu. ______________________________________________________________ Dzień 46 - 9.12.2011 Dzień treningu siłowego: [...]

[...] Po kązdym treningu się rozciągam przynajmniej 30 min i widzę mega postępy :)) CZWARTEK - PLECY + BRZUCH 1. Podciąganie nachwytem 5/4/4 - pobijam rekordy.... :/ Jak miałam 9 lat podciągałam się 15 razy. Starość nie radość 2. Ściąganie drążka szeroko do klatki - 12/8/7 - 25/32/32kg 3. Wiosłowanie sztangą - 3 x12 - 14/17,5/20kg 4. Skręty tułowia [...]

z innego wątku Od kilku lat zacząłem zdawać sobie sprawę że głowa ma decydujące znaczenie. Nic wbrew sobie,nic na siłę,a zwłaszcza bez chorego porównania do osób które są kilka leveli wyżej. Jak jest blok to nie dobrze - blok ogranicza progres. Pamiętam jak kiedyś mówiłem do swojej kobiety-oglądając gazety- że chciałbym tak wyglądać. Choć było to [...]